Higienização dos olhos: um hábito simples que pode salvar sua visão

A saúde ocular é um tema que muitas vezes passa despercebido na rotina, mas que merece atenção constante, afinal, nossos olhos estão entre os órgãos mais sensíveis e expostos do corpo. Assim como lavamos o rosto ou escovamos os dentes, a higienização correta dos olhos deve fazer parte dos cuidados diários, contribuindo para evitar desde desconfortos leves até infecções mais graves, como conjuntivite,  blefarite entre outras doenças que podem prejudicar permanentemente a saúde ocular.

Por que higienizar os olhos?

Ao longo do dia, nossos olhos estão expostos a uma infinidade de agentes externos: poeira, poluição, fumaça, maquiagem, além de microrganismos presentes no ar ou mesmo em nossas mãos. Tudo isso pode se acumular na superfície ocular, nos cílios e nas pálpebras, favorecendo o surgimento de irritações, alergias e infecções.

Pior ainda é quando coçamos os olhos sem lavar as mãos, um gesto automático que pode se tornar um canal direto para a entrada de bactérias ou vírus. Por isso, higienizar a região ocular com cuidado e constância é uma atitude preventiva que ajuda a preservar a saúde e o conforto visual.

Cuidados fundamentais antes de começar

O primeiro passo antes de qualquer contato com os olhos é garantir que as mãos estejam limpas. Lave-as com água e sabão, esfregando bem entre os dedos e sob as unhas. A higienização manual é fundamental para não transferir sujeiras ou microrganismos para a área ocular.

Esse cuidado é especialmente importante em situações como a aplicação ou remoção de lentes de contato, o uso de colírios ou até mesmo a limpeza de secreções ou crostas nos olhos.

Como fazer a higienização dos olhos corretamente?

A higienização ocular deve ser delicada e nunca invasiva. Veja algumas orientações simples que fazem toda a diferença:

1. Evite produtos agressivos:
A pele da região ocular é extremamente sensível. Por isso, não se deve utilizar sabonetes comuns ou produtos de limpeza convencionais nos olhos. Prefira soluções indicadas por oftalmologistas, como espumas próprias para higiene palpebral.

2. Higienize as pálpebras e os cílios:
A oleosidade acumulada, resíduos de maquiagem ou secreções podem se acumular nessa região e favorecer quadros como a blefarite. Use um produto indicado pelo seu oftalmologista, especialmente em espuma para fazer a limpeza, sempre com movimentos suaves e no sentido do crescimento dos cílios.

3. Seque com cuidado:
Após a higienização, não esfregue os olhos com toalhas. Seque o rosto com uma toalha limpa e macia, apenas pressionando levemente a área ao redor dos olhos. Se possível, use toalhas de papel descartáveis.

Situações que exigem atenção redobrada

Alguns hábitos e condições do dia a dia pedem cuidados extras com a higienização dos olhos. Entre elas:

• Uso de maquiagem:
O acúmulo de maquiagem, especialmente de produtos como rímel, lápis e delineador, pode obstruir as glândulas das pálpebras, favorecendo inflamações. Remova completamente a maquiagem antes de dormir com demaquilantes apropriados para a região dos olhos ou com produtos específicos indicados pelo seu oftalmologista.

• Uso de lentes de contato:
A higienização ocular é ainda mais crucial para quem utiliza lentes. Limpe e armazene as lentes conforme as orientações do fabricante e do seu oftalmologista. Nunca utilize saliva ou água para higienizá-las. Além disso, evite dormir com as lentes (a menos que sejam específicas para uso prolongado).

• Alergias ou olhos sensíveis:
Quem sofre de alergias sazonais ou tem olhos mais sensíveis pode se beneficiar ainda mais da higienização regular, já que ela ajuda a remover partículas alergênicas, como pólen e ácaros.

Fique atento aos sinais de alerta

Mesmo com a higienização correta, é importante observar qualquer alteração na aparência ou sensação nos olhos. Vermelhidão persistente, coceira intensa, presença de secreções, dor ou visão embaçada são sinais que não devem ser ignorados. Nesses casos, procure imediatamente um oftalmologista.

Evite automedicação ou o uso de colírios por conta própria, mesmo os lubrificantes ou “neutros”. Apenas um profissional pode avaliar adequadamente a causa do sintoma e indicar o tratamento mais seguro.

Higienizar é cuidar

A higienização ocular não exige muito tempo nem produtos caros, mas pode fazer uma enorme diferença para quem busca manter os olhos saudáveis ao longo da vida. Incluir esse cuidado na rotina é uma forma eficaz de prevenir doenças, desconfortos e garantir uma visão de qualidade.Em resumo: olhos limpos, visão protegida. Um gesto simples, mas com grandes resultados.

Consulte sempre seu oftalmologista.

Referência Bibliográfica: É necessário fazer higienização dos olhos?. Visão em Foco, [S. l.], p. 23, 4 mar. 2025. Disponível em: https://visaoemfoco.org.br/uploads/arquivos/1744312667-5.PDF. Acesso em: 17 jul. 2025.

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